VENERDI 19 luglio 2013
18 fino alle 18,30 PRESENTAZIONE (SPAZIO WORKSHOP)
Presentazione del maestro sri Italo Magos e concetti base yoga classico e moderno, esecuzione di 12 posizioni della sequenza: ” saluto al sole” (Surya Namaskara)
18,30 fino alle 20 Corso di yoga (SPAZIO WORKSHOP)
“saluto al sole” avanzato con 24 posizioni, lettura del modo di camminare dei partecipanti, respirazione, posizioni di equilibrio, rilassamento. Domande e risposte
SABATO 20
ALBA 05,30 SALUTO AL SOLE (RITROVO MAINSTAGE)
(chi c’è, c’è e chi non c’è, non cè) anche per una sola persona. tempo permettendo
Concentrazione sui cambiamenti del cielo e della natura (luci, rugiada, nubi, uccelli, suoni, emozioni) in attesa del sorgere del sole (teorico alle ore 5,57). con canti, percussionismo, urrah di tutti poi la sequenza delle posture del saluto al sole e 10 minuti di meditazione guidata
10,30 fino alle 12 RISVEGLIO YOGA (MAINSTAGE) (tempo permettendo altrimenti in palestra)
12 posture “del saluto al sole”, 10 minuti di meditazione guidata sul sole con i palmi delle mani sugli occhi chiusi (non adorazione ) e spiegazioni della tecnica per migliorare la vista.
Seguono posture, respirazioni antiflogistiche (per prevenire mal di gola, raffreddore e bronchiti)), posture di equilibrio, rilassamento. Al termine domande e risposte
15 fino alle 15,45 PRESENTAZIONE (SPAZIO WORKSHOP)
Presentazione del maestro sri Italo Magos e concetti base yoga classico e moderno 12 posizioni, “saluto al sole” (Surya Namaskara)
16 fino alle 17,30 breve presentazione del maestro sri Italo Magos, (concetti base se richiesto)
24 posizioni, “saluto al sole” avanzato (Surya Namaskara) posture base , respirazioni antiflogistiche (per prevenire mal di gola, raffreddore e bronchiti posture di equilibrio, rilassamento.
Al termine domande e risposte.
DOMENICA 21
ALBA 05,30 SALUTO AL SOLE (RITROVO MAINSTAGE O SU UN’ALTURA)
(chi c’è, c’è e chi non c’è, non cè) anche per una sola persona. tempo permettendo
Concentrazione sui cambiamenti del cielo e della natura (luci, rugiada, nubi, uccelli, suoni, emozioni) in attesa del sorgere del sole (teorico alle ore 5,57). con canti, percussionismo, urrah di tutti poi la sequenza delle posture del saluto al sole e 10 minuti di meditazione guidata
10,30 fino alle 12 RISVEGLIO YOGA (MAINSTAGE) (tempo permettendo altrimenti in palestra)
12 posture “del saluto al sole”, 10 minuti di meditazione guidata sul sole con i palmi delle mani sugli occhi chiusi (non adorazione ) e spiegazioni della tecnica per migliorare la vista.
Seguono posture, respirazioni antiflogistiche (per prevenire mal di gola, raffreddore e bronchiti)), posture di equilibrio, rilassamento. Al termine domande e risposte
14 fino alle 14,45 PRESENTAZIONE (SPAZIO WORKSHOP)
Presentazione del maestro sri Italo Magos e concetti base yoga classico e moderno 12 posizioni, “saluto al sole” (Surya Namaskara)
15 fino alle 16,30 breve presentazione del maestro sri Italo Magos, (concetti base se richiesto)
24 posizioni, “saluto al sole” avanzato (Surya Namaskara) posture base , respirazioni antiflogistiche (per prevenire mal di gola, raffreddore e bronchiti posture di equilibrio, rilassamento.
Al termine domande e risposte.
Ex ricercatore scientifico nel campo dei fulmini, meteorologia e alta tensione per 23 anni, realizzatore di prototipi ed apparecchiature scientifiche per prestigiosi enti internazionali, si avvicina allo yoga quando con esso risolve i propri problemi di cefalee gravi, approfondendo la ricerca in questo campo e in discipline affini, con viaggi in molti paesi lontani.
Inizia nel 1976 ad insegnare yoga gratuitamente nelle carceri minorili ed agli anziani, proponendo efficaci tecniche orientali e moderne per stare bene.
Il maestro (citato sopra) sarà a disposizione per brevi incontri di circa 10 minuti prenotati, per singole persone, assolutamente gratuiti (da non confondere con attività medica o psicoterapeutica di diagnosi o terapia)
In ogni tempo,
In ogni luogo,
in ogni cultura,
qualcuno ha capito come fare
per stare bene.
Allora si può,
ma ci vogliono dei metodi.
Il maestro sarà a disposizione per brevi incontri di circa 10 minuti prenotati, per singole persone, assolutamente gratuiti (da non confondere con attività medica o psicoterapeutica di diagnosi o terapia)